Программа приобретения уверенности в себе: 1. Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах и соответственно сформулируйте свои цели. 2. Решите, что для вас ценно, во что вы верите, какой вы хотели бы видеть свою жизнь. Проанализируйте свои планы и оцените их с точки зрения сегодняшнего дня, так чтобы воспользоваться этим, когда наметится прогресс. 3. Докопайтесь до корней. Проанализировав своё прошлое, разберитесь в том, что привело вас к вашему нынешнему положению. Постарайтесь понять и простить тех, кто заставил вас страдать или не оказал помощи, хоть и мог бы. Простите себе самому прошлые ошибки, заблуждения и грехи. После того как вы извлекли из тяжких воспоминаний хоть какую – то пользу, похороните их и не возвращайтесь к ним. Дурное прошлое живёт в вашей памяти лишь до той поры, пока вы его не изгоните, Освободите лучше место для воспоминаний о былых успехах, пусть и небольших. 4. Чувства вины и стыда не помогут вам добиться успеха. Не позволяйте себе предаваться им. 5. Ищите причины своего поведения физических, социальных аспектах нынешней ситуации, а не в недостатках собственной личности. 6. Не забывайте, что каждое событие можно оценить по – разному. 7. Не когда не говорите о себе плохо; особенно избегайте приписывать себе отрицательные черты – «глупый», «уродливый», «неспособный», «невезучий», «неисправимый». 8. Ваши действия могут подлежать любой оценки, если они подвергаются конструктивной критике - воспользуйтесь этим для своего блага, но не позволяйте другим критиковать вас как личность. 9. Не миритесь с людьми, занятиями и обстоятельствами, которые заставляют вас чувствовать свою неполноценность. Если вам не удаётся изменить их или себя настолько, чтобы почувствовать уверенность, лучше просто отвернутся от них. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на уныние. 10. Позволяйте себе расслабиться, прислушаться к своим мыслям, заняться тем, что вам по душе, наедине с самим собой. Так вы сможете лучше себя понять. 11. Практикуйтесь в общении. Наслаждайтесь ощущением той энергии, которой обмениваются люди - они такие непохожие своеобразные ваши братья и сестры. 12. Перестаньте чрезмерно охранять своё Я – оно гораздо крепче и пластичнее, чем вам кажется. Оно гнётся, но не ломается. Пусть лучше оно испытает кратковременный эмоциональный удар, чем будет пребывать в бездействии и изоляции. 13. Выберите для несколько серьёзных отдалённых целей, на пути к которым необходимо достижение целей более мелких, промежуточных. 14. Вы не пассивный объект, на который валятся неприятности, не травинка, которая с крепетом ждёт, что на неё наступят. Вы – вершина эволюционной пирамиды, вы воплощение надежд ваших надежд, вы – образ и подобие Господа. Вы – неповторимая личность, активны творец своей жизни, вы повелеваете событиями. Если вы уверенны в себе, то препятствие становится для вас вызовом, а вызов побуждает к свершениям. И застенчивость отступит, потому что вы, вместо того чтобы беспокоится как вам жить, вы погружаетесь в самую гущу жизни.
Приветствую Вас Гость сайта
| RSS 
